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健康营养的肉末茄子

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健康营养的肉末茄子

健康营养的肉末茄子

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康营养的肉末茄子做法图解1)

1.茄子切好后用淡盐水浸泡

步骤二
健康营养的肉末茄子做法图解2)

2.青椒去蒂去籽切块备用

步骤三
健康营养的肉末茄子做法图解3)

3.生姜和大蒜分别切末

步骤四
健康营养的肉末茄子做法图解4)

4.大葱切圈

步骤五
健康营养的肉末茄子做法图解5)

5.牛肉切末

步骤六
健康营养的肉末茄子做法图解6)

6.炒锅烧热放适量油

步骤七
健康营养的肉末茄子做法图解7)

7.倒入滤干水份的茄子煸炒

步骤八
健康营养的肉末茄子做法图解8)

8.炒至茄子变软

步骤九
健康营养的肉末茄子做法图解9)

9.茄子控油捞出

步骤十
健康营养的肉末茄子做法图解10)

10.利用锅中的底油爆香花椒粒和姜蒜末,放入剁椒炒出红油,倒入牛肉末,放料酒煸炒至变色

步骤十一
健康营养的肉末茄子做法图解11)

11.放入茄子煸炒

步骤十二
健康营养的肉末茄子做法图解12)

12.放入青椒和葱花翻炒

步骤十三
健康营养的肉末茄子做法图解13)

13.放适量盐、生抽和鸡精,倒入水淀粉勾薄芡

步骤十四
健康营养的肉末茄子做法图解14)

14.出锅喽

1、茄子要选捏起来不是很硬的,个小一点的,这种茄子比较嫩,而且里面的籽也不多。茄子切好后泡在淡盐水里可以防止变黑,炒的时候也不吸油;2、其实这道菜一般都是用猪肉的,我家猪肉吃完了就改用了牛肉,但是味道也很好的;3、油别放太少,茄子做出来味道更香;4、剁椒是家里自己腌的,没有的话也可以用其他辣酱或者豆瓣酱代替;

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