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南煎丸子

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南煎丸子
食货天堂店 2017-04-23

南煎丸子

南煎丸子是一道颇具特色的一道美食菜肴。瘦肉是本道菜的主要材料,它提供了优质的蛋白质以及人体必需的脂肪酸,同时瘦肉中的有机铁能被人体充分吸收,改善贫血的症状。豆腐中含有植物蛋白,以及丰富的植物雌激素,对女性更年期多有帮助。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
南煎丸子做法图解1)

1.肉泥倒入料酒、生抽、味极鲜美酱油、胡椒粉搅打上劲

步骤二
南煎丸子做法图解2)

2.葱、姜剁碎

步骤三
南煎丸子做法图解3)

3.加到肉泥里搅拌拌匀

步骤四
南煎丸子做法图解4)

4.豆腐抓碎把肉泥加进去

步骤五
南煎丸子做法图解5)

5.加少许盐拌匀

步骤六
南煎丸子做法图解6)

6.团成丸子

步骤七
南煎丸子做法图解7)

7.平底锅倒少许油放入丸子

步骤八
南煎丸子做法图解8)

8.小火慢慢煎制两面微黄

步骤九
南煎丸子做法图解9)

9.再煎制两个侧面

步骤十
南煎丸子做法图解10)

10.直到整个表面都煎至微黄煎熟盛出

步骤十一
南煎丸子做法图解11)

11.原锅倒入生抽、耗油加水淀粉勾芡

步骤十二
南煎丸子做法图解12)

12.将芡汁浇到丸子上即可

1、用平底不粘锅小火慢慢煎制丸子成熟。

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