1.苦瓜洗净后剖开,去掉瓜瓤,然后切好
2.均匀的撒上盐,杀出水分,这一步可以省略,我们不习惯这么苦,就杀了一下
3.挤出水分后备用
4.鸡蛋打散
5.油锅加热后煎蛋
6.煎好蛋后盛出去,把苦瓜放锅里爆炒3分钟
7.把鸡蛋放锅里,加适量的醋和苦瓜一起爆炒2分钟
8.关火前加少量盐调味
9.装盘
苦瓜不必炒的太久,几分钟就好,从养生角度看,不用盐杀出苦瓜里水分更好。
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