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清淡的南瓜炖土豆

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清淡的南瓜炖土豆
蓝菩提 2017-03-27

清淡的南瓜炖土豆

当你在为火气旺盛的时候烦恼,那一定要来试一试制作南瓜炖土豆,这道菜虽然步骤稍微多了一点,但是能为你带来清新一般的口味,当南瓜与土豆的清香碰撞一起时,你的味蕾会飞一般起来,降下你的火气。你还不赶快试一试,这道清淡营养的佳肴?
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
清淡的南瓜炖土豆做法图解1)

1.主料:南瓜和土豆

步骤二
清淡的南瓜炖土豆做法图解2)

2.南瓜取500克,去皮

步骤三
清淡的南瓜炖土豆做法图解3)

3.土豆去皮切滚刀块

步骤四
清淡的南瓜炖土豆做法图解4)

4.切适量葱花,还有一截胡萝卜也随手切块了

步骤五
清淡的南瓜炖土豆做法图解5)

5.南瓜切滚刀块

步骤六
清淡的南瓜炖土豆做法图解6)

6.平底锅底油烧热

步骤七
清淡的南瓜炖土豆做法图解7)

7.下葱花和五香粉

步骤八
清淡的南瓜炖土豆做法图解8)

8.先将土豆略煎

步骤九
清淡的南瓜炖土豆做法图解9)

9.煎至表皮微黄换到炒锅里面炖煮

步骤十
清淡的南瓜炖土豆做法图解10)

10.大约10分钟后再放入南瓜和胡萝卜块

步骤十一
清淡的南瓜炖土豆做法图解11)

11.趁还没煮熟时放盐

步骤十二
清淡的南瓜炖土豆做法图解12)

12.汤汁快收差不多时放味精

步骤十三
清淡的南瓜炖土豆做法图解13)

13.汤汁收完装碗。

盐要在土豆还没煮熟时候放,否则熟了再放盐翻拌会碎。先煮土豆后放南瓜,都煮熟了汤汁收尽是最佳火候

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