魅惑的食觉 2017-11-28

主料

• 黑米100
• 薏米100
• 大米100
• 枸杞100

辅料

• 水适量
• 黑芝麻适量
• 百合适量
• 大枣适量

步骤一

1.准备适量黑米

步骤二

2.准备适量大米放入锅内

步骤三

3.黑芝麻准备好

步骤四

4.选用上好枸杞

步骤五

5.准备红枣适量

步骤六

6.百合一种中药材

步骤七

7.薏米适量

步骤八

8.把所有食材放入锅内，加入适量水

步骤九

9.在锅内煮30分钟以上

步骤十

10.一碗很香很甜的养生美容粥，就成了，很好喝。

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