蛋白质圣地 2017-11-28

主料

• 鲜虾200
• 蒜薹100

辅料

• 胡萝卜适量
• 盐适量
• 腰果适量
• 油适量

步骤一

1.鲜大虾备用

步骤二

2.蒜薹、胡萝卜、腰果备用

步骤三

3.大虾去头，剥皮（虾头不要扔掉）

步骤四

4.蒜头切成段，胡萝卜切成丁

步骤五

5.锅烧干后放入油，同时放入腰果小火炒熟

步骤六

6.炒熟的腰果拿出来

步骤七

7.放入胡萝卜大火爆炒

步骤八

8.放入剥好的虾仁和虾头翻炒至虾仁八分熟

步骤九

9.放入蒜薹、盐炒几下。关火，拣出虾头

步骤十

10.出锅，美味可以吃了

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