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味美的鲢鱼炖豆腐

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味美的鲢鱼炖豆腐
老地方来了 2017-03-28

味美的鲢鱼炖豆腐

鲢鱼炖豆腐是一款滋补食品,是鲢鱼和豆腐一起制作而成的一款食材,鲢鱼是鱼类中比较常见的一款鱼,营养价值高,含有大量的蛋白质,氨基酸,矿物质,微量元素,多吃鱼肉可以强身健体,加入了豆腐,作为调味料,也是比较合适的,能够增加菜品的营养价值。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
味美的鲢鱼炖豆腐做法图解1)

1.鲢鱼洗净切块,加少许盐和料酒,腌制十分钟。

步骤二
味美的鲢鱼炖豆腐做法图解2)

2.锅底放油,先将姜和蒜小火煸香。

步骤三
味美的鲢鱼炖豆腐做法图解3)

3.干辣椒切段,入锅内煸香。

步骤四
味美的鲢鱼炖豆腐做法图解4)

4.放鱼块,小火翻炒两分钟,加适量豆瓣酱翻炒均匀。

步骤五
味美的鲢鱼炖豆腐做法图解5)

5.放四饭碗开水,加豆腐煮开再小火焖十分钟即可。

步骤六
味美的鲢鱼炖豆腐做法图解6)

6.出锅前进行调味,撒上蒜苗末,适量加盐即可。

鱼要提前用料酒腌制一下,这样能去除腥味。

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