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营养丰富的鱼香茄子

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营养丰富的鱼香茄子
煎饼小屋 2018-02-22

营养丰富的鱼香茄子

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养丰富的鱼香茄子做法图解1)

1.原材料:茄子,青椒

步骤二
营养丰富的鱼香茄子做法图解2)

2.茄子切厚片

步骤三
营养丰富的鱼香茄子做法图解3)

3.将茄子放入淡盐水中浸泡十分钟

步骤四
营养丰富的鱼香茄子做法图解4)

4.青椒姜蒜洋葱分别切末

步骤五
营养丰富的鱼香茄子做法图解5)

5.酱油 醋 料酒 糖 盐 淀粉 水拌匀调成鱼香汁

步骤六
营养丰富的鱼香茄子做法图解6)

6.锅热油,放入茄子

步骤七
营养丰富的鱼香茄子做法图解7)

7.将茄子两面煎至金黄后盛出备用

步骤八
营养丰富的鱼香茄子做法图解8)

8.锅中留底油,放入葱姜蒜末爆香

步骤九
营养丰富的鱼香茄子做法图解9)

9.放入茄子

步骤十
营养丰富的鱼香茄子做法图解10)

10.翻炒均匀后,调入鱼香汁

步骤十一
营养丰富的鱼香茄子做法图解11)

11.炒至茄子入味后,放入青椒末

步骤十二
营养丰富的鱼香茄子做法图解12)

12.翻炒均匀即可

鱼香汁的比例是:酱油15克,醋10克,料酒10克,白糖20克,葱姜末各10克,蒜两瓣切成片,湿淀粉10克,泡辣椒10克。这是500克食材的量,可随材料的多少增减。

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