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美味的莲蓉

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美味的莲蓉
最懂你的胃 2017-03-24

美味的莲蓉

莲蓉是一款常见食品,吃起来味道清淡,可以滋阴补肾,对于身体虚弱的人也有一定的缓解和滋补的作用,多吃会让人的身体素质明显提高。一般莲蓉不会作为主食吃,但是在饭后来一份是不错的选择。很多人觉得吃莲蓉多了会上火,其实这是一种误区,莲蓉不会让人上火,还是去火的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味的莲蓉做法图解1)

1.把莲子洗净,放进压力锅煮20分钟,然后把煮好的莲子压成泥。

步骤二
美味的莲蓉做法图解2)

2.放进锅中不停翻炒

步骤三
美味的莲蓉做法图解3)

3.适量放油和糖,再不停翻炒直到油和糖都被吸收完。

步骤四
美味的莲蓉做法图解4)

4.就完成了

这是我第一次做莲蓉馅,用的是新鲜的莲子,想可能比较方便,不用泡,煮的时间很短。

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