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简单美味的炒鱿鱼

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简单美味的炒鱿鱼
神厨奶爸 2017-12-21

简单美味的炒鱿鱼

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
简单美味的炒鱿鱼做法图解1)

1.鱿鱼须洗净备用

步骤二
简单美味的炒鱿鱼做法图解2)

2.切成小块

步骤三
简单美味的炒鱿鱼做法图解3)

3.锅烧热 不放油直接放入鱿鱼煸炒

步骤四
简单美味的炒鱿鱼做法图解4)

4.炒出鱿鱼中的水分

步骤五
简单美味的炒鱿鱼做法图解5)

5.葱头切菱形块

步骤六
简单美味的炒鱿鱼做法图解6)

6.锅中加入适量油烧热 放入葱头 炒至8成熟

步骤七
简单美味的炒鱿鱼做法图解7)

7.放入煸炒好的鱿鱼 调入适量盐

步骤八
简单美味的炒鱿鱼做法图解8)

8.出锅装盘

鱿鱼水分很多炒前先编出水分比较好鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,脾胃虚寒的人应少吃。

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