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滋补的木瓜鲫鱼汤

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滋补的木瓜鲫鱼汤
食之韵味 2017-12-08

滋补的木瓜鲫鱼汤

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解1)

1.准备好材料。收拾鱼的时候一定要把鱼肚里的黑膜给去掉,反复用水冲洗。

步骤二
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解2)

2.鲫鱼用少许盐,姜丝腌渍几分钟。

步骤三
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解3)

3.木瓜削皮,买的木瓜比较小,我又比较喜欢汤甜一些,所以两条鲫鱼我用了一个木瓜。

步骤四
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解4)

4.削皮后切块备用。

步骤五
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解5)

5.电饼铛中刷一层油,打开开关。

步骤六
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解6)

6.放入鲫鱼煎两面。

步骤七
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解7)

7.另起一锅,锅中加清水烧开。

步骤八
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解8)

8.水开后将鲫鱼放入锅中炖。

步骤九
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解9)

9.鲫鱼炖10多分钟后再加木瓜。

步骤十
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解10)

10.时间一共差不半个小时左右,汤好前5分钟加盐。

步骤十一
滋补的木瓜鲫鱼汤做法图解11)

11.盛入碗中即可。

孕妇不能喝木瓜鲫鱼汤。正在发育的青春期女孩子也要少喝。

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