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自制健康油条

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自制健康油条
随心所煮 2017-11-28

自制健康油条

准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
自制健康油条做法图解1)

1.面粉过塞。

步骤二
自制健康油条做法图解2)

2.用适量温水将酵母化开。

步骤三
自制健康油条做法图解3)

3.面粉和少许盐混合,淋入酵母水,用筷子搅拌成絮状。

步骤四
自制健康油条做法图解4)

4.将面粉揉成光滑的面团。

步骤五
自制健康油条做法图解5)

5.盖上湿布静置2个小时,让其发酵。

步骤六
自制健康油条做法图解6)

6.两个小时后,发酵好的面团,拉开会看到很多洞。

步骤七
自制健康油条做法图解7)

7.将发酵好的面团再进行揉搓,将空气全部排出。

步骤八
自制健康油条做法图解8)

8.在案板上抹一层油,将面团擀成薄片。

步骤九
自制健康油条做法图解9)

9.用刀切成长条,然后对折。

步骤十
自制健康油条做法图解10)

10.油烧至约7成热,将面条放入锅中。

步骤十一
自制健康油条做法图解11)

11.不断翻面,炸至金黄。

步骤十二
自制健康油条做法图解12)

12.将炸好的油条放进漏勺中沥干油即可食用。

炸的温度不易太高,否则容易出现外焦里不熟的现象.但也不能太低,油温太低,不利于发泡,而且面坯会吸太多油。

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