1.苦瓜洗去瓤净切0.4cm的厚片
2.大蒜、小米辣切末
3.豆豉切碎
4.锅内倒入适量清水烧开,放一勺盐,下入苦瓜焯至变色即可捞出冲冷水(前后大概半分钟)
5.锅内倒入适量的油,放入蒜末、辣椒末煸出香味
6.倒入焯过水的苦瓜翻炒半分钟,加入豆豉翻炒均匀,接着撒入适量的盐,白糖继续翻炒均匀出锅(有放味精、鸡精习惯的可以在出锅前放适量味精)
7.美味豉香蒜香炒苦瓜出锅啦!
喜欢比较苦味的,可以不放白糖。
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