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春季养生粥

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春季养生粥
蓝菩提 2017-03-22

春季养生粥

春季养生粥,顾名思义主要是养生的作用。食材都是市场是普片能买到的,主要食材是红薯和萝卜。红薯本身就是一种养生的食材,具有补中和血,益气生津,宽肠胃,通便秘的作用;萝卜本身具有健胃消食作用。红薯和萝卜加一起更具有养生作用。不用担心肥胖,夏天照样可以穿漂亮衣服。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
春季养生粥做法图解1)

1.红薯萝卜洗净去皮切丁备用。

步骤二
春季养生粥做法图解2)

2.猪肉50g,洗净剁碎备用。

步骤三
春季养生粥做法图解3)

3.青菜洗净切粗末备用。

步骤四
春季养生粥做法图解4)

4.步骤: 1、电饭煲洗干净,把大米淘干净放入电饭煲,煮粥多加点水,具体加多少看个人喜欢吃粥的干湿程度。 2、放入2片姜片在电饭煲。 3、放入20g食用油。 4、用勺子朝一个方向均匀搅拌一下,盖上盖子。 5、煮到中途注意别让水滚了溢出来了,快开了也用勺子朝一个方向搅拌一下,以免生(粘)锅。 6、电饭煲煮开了之后,让她继续煮,开点口,防止粥溢出来。 7、熬到自己喜欢的程度,加入猪肉稍微煮一下,在放入青菜,20g盐,均匀搅拌一下就可以出锅了。

步骤五
春季养生粥做法图解5)

5.乘出来准备开吃。

熬粥要朝一个方向搅拌,煮出来的粥好吃,别问我为什么,妈妈教的。。。有砂锅也可以用砂锅熬,更好吃。。。

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