1.冬瓜去皮去瓤
2.准备海米,香葱切段
3.热锅热油
4.加入冬瓜翻炒
5.炒至冬瓜变软变色
6.倒入煮锅,加入足量的清水
7.加入海米
8.大火煮开
9.小火慢煮10min
10.加入盐调味
11.出锅即可
1:冬瓜选择毛冬瓜味道比较好
2:海米选择颜色深的,含钙更加丰富
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