1.用料
2.莲子洗净
3.红枣洗净去核
4.将莲子与红枣倒入炖盅
5.加入水
6.在电炖锅中加入适量清水
7.放入炖盅
8.低温档隔水炖约2小时左右
9.莲子酥烂
10.加入冰糖,搅拌至溶化
11.盛出食用
不用电炖锅也可以用锅在灶火上熬煮。冰糖用量根据自己口味酌情添加。
双耳红枣莲子汤真的是一道对于女性而言是福利的汤品,它的营养价
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