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家常凉拌刺参

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家常凉拌刺参
柳绿无烟 2017-07-09

家常凉拌刺参

家常凉拌刺参,刺参它是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养丰富的高档滋补食品。它还能生血养血和促进钙质吸收,更有降血脂,抑制血液凝结的功效。但是好东西也不能贪吃哦,过量的食用海参会增加肝肾负担,肝肾功能较差者切记不要贪吃哦。吃多了还会上火。
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
家常凉拌刺参做法图解1)

1.黄瓜洗净去花去把,切成寸段。

步骤二
家常凉拌刺参做法图解2)

2.纵切成薄片

步骤三
家常凉拌刺参做法图解3)

3.发好的南美刺参在冰水浸泡30分钟以上捞出

步骤四
家常凉拌刺参做法图解4)

4.横切成薄片

步骤五
家常凉拌刺参做法图解5)

5.香菜切碎

步骤六
家常凉拌刺参做法图解6)

6.海参、黄瓜、香菜盛放在一个盆里,加鸡粉、盐调底味。

步骤七
家常凉拌刺参做法图解7)

7.加入蒸鱼豉油、芥末油、香油搅拌均匀。

步骤八
家常凉拌刺参做法图解8)

8.装盘上桌

1、海参必须在冰水中浸泡,口感会更加光滑、Q弹。2、海参不宜与醋同食,以防止蛋白质凝固,不易消化。

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