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自制高汤西兰花

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自制高汤西兰花
做菜随心 2017-06-28

自制高汤西兰花

高汤西兰花营养价值非常的高,西兰花在十大健康蔬菜中排第四名,胡萝卜素的含量是相当高的,难得的是西兰花也含有大量的矿物质,都是人体所必须的营养,而且相比其他的东西,西兰花的营养更容易被人体吸收,下面简单介绍一下具体的做法自制
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
自制高汤西兰花做法图解1)

1.西兰花浸泡后,分成小块,放入锅中

步骤二
自制高汤西兰花做法图解2)

2.胡萝卜片也放入,加水,滴几滴橄榄油,一点盐,绰水

步骤三
自制高汤西兰花做法图解3)

3.锅里放油加热后,加入葱姜煸出香味

步骤四
自制高汤西兰花做法图解4)

4.放入绰水的西兰花,放盐煸炒片刻

步骤五
自制高汤西兰花做法图解5)

5.下胡萝卜片翻炒

步骤六
自制高汤西兰花做法图解6)

6.加入虾糕片翻炒

步骤七
自制高汤西兰花做法图解7)

7.加入高汤,盐,拌匀,小煮2分钟

步骤八
自制高汤西兰花做法图解8)

8.加入切成丁的皮蛋,翻炒后关火

步骤九
自制高汤西兰花做法图解9)

9.最后可淋几滴芝麻油、撒点胡椒粉装盘

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