饭碗摆桌
2018-01-10
1.准备好西兰花和火腿肠。
2.西兰花分成小朵。
3.用盐水泡洗干净。
4.锅加水。
5.水开后放入西兰花。
6.加点油盐煮上两分钟。
7.捞出西兰花。
8.火腿肠切片。
9.锅热油，下姜蒜炒香。
10.加入火腿，爆炒一下。
11.加入西兰花。
12.加盐和鸡精调味炒匀。
13.装盘。
1、西兰花用盐水泡一下，可以去农药和虫子。2、西兰花焯水煮一下，加点油盐，可以让蔬菜焯水不变色。
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