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自制虾酱排骨焖凉瓜

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自制虾酱排骨焖凉瓜
不吃不爽 2017-06-29

自制虾酱排骨焖凉瓜

虾酱排骨焖凉瓜是苦瓜和排骨做成的一款美食,苦瓜的口感不错,排骨的营养价值比较高,所以二者结合是比较不错的,排骨含有大量的钙物质,苦瓜含有比较苦的美食,所以是非常适合多吃的美食,喜欢可以经常吃哟,对身体也是比较好的一款美食哟。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解1)

1.食材:排骨、苦瓜、虾酱和洋葱头

步骤二
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解2)

2.排骨择洗干净,去血水,放入碗中,加入虾酱、粟米粉、砂糖和清水拌匀,腌制1小时左右

步骤三
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解3)

3.苦瓜择洗干净,去籽、焯烫一遍;洋葱头去衣,切片

步骤四
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解4)

4.热油锅,爆香洋葱头

步骤五
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解5)

5.放入腌制好的排骨

步骤六
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解6)

6.盖锅盖

步骤七
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解7)

7.煎至双面金黄

步骤八
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解8)

8.放入苦瓜

步骤九
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解9)

9.倒入芡汁(利用腌制排骨碗中的酱汁),煸炒收汁

步骤十
自制虾酱排骨焖凉瓜做法图解10)

10.熄火盛出

1、虾酱很咸,所以不需要再放盐了。

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