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大锅炖鲢鱼

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大锅炖鲢鱼
饭小呆 2017-05-26

大锅炖鲢鱼

大锅炖鲢鱼——大家都想拥有好的皮肤,那就多吃些鲢鱼吧,鲢鱼富含丰富的胶质蛋白,有很好的美容养颜效果,非常适合女性食用。而且它对头发干燥,容易掉发易等也有一定的治疗效果。同时鲢鱼还含有丰富的蛋白质和维生素,是养生、补充营养的良好选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
大锅炖鲢鱼做法图解1)

1.鲢鱼去鳞去肚去鳃,洗净沥干,从中剖开。

步骤二
大锅炖鲢鱼做法图解2)

2.锅里油热,放入鲢鱼,

步骤三
大锅炖鲢鱼做法图解3)

3.两面煎透,

步骤四
大锅炖鲢鱼做法图解4)

4.加8分满清水,放入姜片,葱结,料酒,

步骤五
大锅炖鲢鱼做法图解5)

5.大火煮开5分钟,撇去浮沫,

步骤六
大锅炖鲢鱼做法图解6)

6.中火炖至汤汁浓郁,

步骤七
大锅炖鲢鱼做法图解7)

7.加些盐调味,

步骤八
大锅炖鲢鱼做法图解8)

8.放入胡椒粉,撒些葱花即可。

1、炖鱼汤要用大中火,汤才会浓郁。2、炖鱼汤的时间把握在40--50分钟,时间太长了鱼肉不好吃。

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