1.准备250g面粉。
2.2.5g酵母用温水化开,静置几分钟。
3.面粉里加65g红糖。
4.倒入酵母水。
5.搅拌成絮状。
6.一点点加入剩下的温水,揉至盆光、面光、手光。
7.放温暖处发酵至2倍大,案板上洒干面粉,揉匀排气。
8.搓成粗的长条状。
9.用刀切成均匀的7份,揉圆。
10.帘子上刷油,码上馒头胚,醒20分钟。
11.冷水上锅蒸13分钟,闷3-4分钟开锅。
阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。
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