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美味的笋豆

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美味的笋豆
菜也疯狂 2017-05-11

美味的笋豆

我从小在南方长大,因此,清楚的知道笋豆是中国南方的一种健康减肥的小零食。其既具有营养又富含膳食纤维,每次我们都会在下午三点至四点的时候吃一小把,这不仅补充能量缓解饥饿,又增加了饱腹感,让晚餐进食量减少,进而达到减肥的目的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味的笋豆做法图解1)

1.笋干和黄豆泡发,沥干水分。

步骤二
美味的笋豆做法图解2)

2.锅中放入油,油可以多放一点。

步骤三
美味的笋豆做法图解3)

3.放入笋干和黄豆,翻炒。

步骤四
美味的笋豆做法图解4)

4.放入盐、酱油、红糖、桂皮、生姜。

步骤五
美味的笋豆做法图解5)

5.放入适量的水。

步骤六
美味的笋豆做法图解6)

6.开着盖子小火煮熟。

步骤七
美味的笋豆做法图解7)

7.煮熟了,收干卤汁,放入鸡精炒匀即可。

步骤八

8.笋豆要煮成这样的才好吃哦,淋上麻油,热吃、凉吃都好吃。

黄豆和笋干头天晚上泡上,第二天制作。

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