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红枣莲子粥

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红枣莲子粥
晨可心食味 2017-02-07

红枣莲子粥

红枣莲子粥的主要使用食材有红枣,莲子,大米,这是一道养生益气的粥,红枣有很高的营养价值,含有大量的维生素和人体所需要的营养物质,有补气补血的功效,莲子有很丰富的营养价值,含有大量的蛋白质和维生素,这几种材料和大米搭配在一起,用小火慢慢熬,将材料的营养熬入粥中,大米的营养也都熬出,健康好吃。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
红枣莲子粥做法图解1)

1.准备好原料了吗

步骤二
红枣莲子粥做法图解2)

2.先进行淘洗,然后泡上30-40分钟哦(这样可以节省煮粥的时间呢)

步骤三
红枣莲子粥做法图解3)

3.好了,现在开始加水 正常比例 高压锅(1:6) 普通锅(1:10) 比较粘稠 高压锅(1:5) 普通锅(1:10)

步骤四
红枣莲子粥做法图解4)

4.水加好后,用大火煮开后 改为小火慢熬110分钟,用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即可

步骤五
红枣莲子粥做法图解5)

5.当粥熬好后,咱们就可以按下保温键,保温上10-20分钟,这样粥的味道更香哦

步骤六
红枣莲子粥做法图解6)

6.看 这就是保温后的粥了哦,有没有比刚刚更粘稠呢

步骤七
红枣莲子粥做法图解7)

7.这就是咱的成品图了 千万别流口水哦

老话总是嫌烦,但还是要说的哦,煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦

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