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香喷喷的海鲜炒饭

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香喷喷的海鲜炒饭
小兔快跑 2017-03-24

香喷喷的海鲜炒饭

有营养丰富的虾,有富含蛋白质的鱼类,有能提供维生素的黄瓜,加之能很好的解决剩饭问题,这道海鲜炒饭受到了许多人的欢迎。除此以外,这道炒饭还可以为我们的身体提供丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质以及氨茶碱等成分。因为其松软的肉质,它也成为了身体虚弱者及病后需要调养的人的佳肴。
准备时间:3分钟 烹饪时间:5分钟
步骤一
香喷喷的海鲜炒饭做法图解1)

1.将饭准备好,将虾去皮切段,鱼拆肉,鱿鱼切小块,黄瓜切粒,姜、葱头准备好。

步骤二
香喷喷的海鲜炒饭做法图解2)

2.烧热锅,倒入橄榄油,爆香姜、葱头,下黄瓜炒至八成熟。

步骤三
香喷喷的海鲜炒饭做法图解3)

3.将海鲜倒入锅里煸炒,加盐、胡椒粉调味。

步骤四
香喷喷的海鲜炒饭做法图解4)

4.将饭倒入锅中,炒拌均匀。

步骤五
香喷喷的海鲜炒饭做法图解5)

5.香喷喷的海鲜炒饭出锅了,呵呵。

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