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美味营养的红烧茄子

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美味营养的红烧茄子
莉莉厨坊 2017-11-28

美味营养的红烧茄子

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味营养的红烧茄子做法图解1)

1.茄子洗净然后沥干水分,滚刀切成块

步骤二
美味营养的红烧茄子做法图解2)

2.茄子很吸油,往锅中倒入3汤勺油,爆香生姜丝、干红辣椒丝

步骤三
美味营养的红烧茄子做法图解3)

3.用大火煎炸茄子大概2分钟左右,直到全部炸油锅烧至6成热时下茄子用中火不停翻炒以防茄子粘锅;到外皮发亮。8成熟时盛起茄子;滴去油份控油待用

步骤四
美味营养的红烧茄子做法图解4)

4.煎炸熟透的茄子再次入锅和调料一起炒匀即可,煎炸过后的茄子需要快炒,所以在煎炸的时候一定要将其炸透了充分吸油。用油煎炸茄子时要注意火候,用锅铲抄底不要将其炸糊。红、绿朝天椒丝放入的煎炸好的茄子里

步骤五
美味营养的红烧茄子做法图解5)

5.往基本完成的茄子里加入一勺老抽。茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素可帮助维生素C的代谢。茄子皮的抗癌活性甚至超过了抗癌药物干扰素。放入一勺生抽。茄子中的茄碱不溶于水,如果用焯烫、水煮等方法是不能去掉茄碱的。因此在烧茄子时加适量的香醋,有助于破坏和分解茄碱

步骤六
美味营养的红烧茄子做法图解6)

6.用锅铲翻动茄子;让老抽和生抽均匀的上色

步骤七
美味营养的红烧茄子做法图解7)

7.放入一颗冰糖,增加茄子的甘甜口感

步骤八
美味营养的红烧茄子做法图解8)

8.然后锅中加入少量的水;烧至汤汁浓稠,关火。撒上葱段、胡椒粉即可

GODOFMERCY摩西膳坊小贴士:1.茄子和与苦瓜搭配食用,是心血管患者的理想菜。2..茄子和蟹肉都是寒性食物,不能一起食用。3.茄子富含维生素E,对男性性能力有提高的功效以及抗衰老的功能。4.烧茄子时加适量的香醋,有助于破坏和分解茄碱。5.茄子皮的抗癌活性甚至超过了抗癌药物干扰素。油锅烧至6成热时下茄子用中火不停翻炒以防茄子粘锅。本期分享:红烧茄子图文/摄影:GODOFMERCY摩西膳坊

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