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桑叶瘦肉汤

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桑叶瘦肉汤
恬菜姑娘 2017-03-15

桑叶瘦肉汤

桑叶瘦肉汤制作这道菜非常的简单,需要准备一些瘦肉和桑叶就行了,瘦肉中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,瘦肉还可以抗癌抑癌,经常吃瘦肉还可以降低血脂,预防冠心病等疾病,桑叶瘦肉汤再配上一碗白粥十分美味。
准备时间:7分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

瘦肉切适量大小,和姜片一起冷水下锅焯血水。

步骤二

然后过清水洗净。

步骤三

薏米,赤小豆,陈皮提前泡发一下洗净,蜜枣洗净即可黑芝麻洗净,淘掉沙子,沥干备用。

步骤四

把以上所有备好的食材都入砂锅,并一次性加入适量的清水。

步骤五

大火煲开后,转小火煲约1.5-2小时,食用前加盐调味。

肉类适量冷水下锅焯,蔬菜类适合开水焯。

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