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蒜子焖鳐鱼

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蒜子焖鳐鱼
美美厨芳 2017-03-13

蒜子焖鳐鱼

蒜子焖鳐鱼这道美食十分的美味,我也经常吃。鳐鱼有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A经常吃鲍鱼的人群可以开胃、益气、等等功效,鳐鱼在感冒的时候不适合吃,所以在吃的时候也要讲究时期。而且鲍鱼的肉质很特别,非常的美味,和一班的鱼差别大了去了是一道美味是食材。
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

起油锅,将姜、蒜、辣椒爆香。

步骤二

下鳐鱼稍煎一下。

步骤三

醆入料酒,下盐、生抽、胡椒粉调味,然后加水烧煮,起锅前加入葱、鸡精调味。

步骤四

成了,上菜咯。

食材都要用新鲜的这几道都是这道菜的灵魂所在。

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