返回

营养牡蛎炒蒜苗

首页 > 菜谱 > 牡蛎炒蒜苗> 营养牡蛎炒蒜苗
营养牡蛎炒蒜苗
菜花的卤蛋面 2017-04-05

营养牡蛎炒蒜苗

牡蛎炒蒜苗是一道快手家常菜。它的做法其实很简单,新鲜的牡蛎搭配喜欢的蔬菜,我喜欢蒜苗,所以用蒜苗来搭配牡蛎翻炒,营养更加丰富。牡蛎应该是众所周知的食材,牡蛎又叫蚝,它富含丰富的蛋白质和氨基酸,尤其含人体所需的锌,6个牡蛎就能满足人一天所需的锌哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

准备食材:蒜苗洗净切段·蒜叶分开切段;牡蛎漂洗净·去杂质·加入少许椒盐调料;加少许盐;加入适量地瓜粉轻轻搅拌匀

步骤二

不粘锅锅热下油,油热加入拌好的牡蛎·用筷拨散开·煎两分钟先盛出,留底油加入青蒜杆煸炒几下,加入青蒜叶·再加入少许盐炒匀

步骤三

加入煎好的牡蛎炒匀,盛出即可

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >