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清爽蒜炒香麦菜

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清爽蒜炒香麦菜
外婆的小厨房 2017-04-17

清爽蒜炒香麦菜

这道蒜炒香麦菜主要食材是油麦菜,属于纯绿叶菜,含有丰富的维生素和叶绿素,易吸收,营养丰富。蒜炒香麦菜用最少的调味品制作,保留食材最原始的香味,精心烹饪,使营养成分不流失,真真正正的做一道健康美食!汤汁浓郁,入口醇香,清脆爽口,味道鲜美。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

香麦菜摘好洗净,再用小半匙盐与水混合泡上二十分钟!

步骤二

香麦菜泡过盐水再用清水洗净摘段备用!

步骤三

蒜头去衣洗净用刀拍扁拍散!然后净锅上灶,开小火,加入油,待油微热时加入蒜头炒几下出蒜香味!

步骤四

然把香麦菜放进锅内与蒜头一起翻炒至香麦变青!

步骤五

香麦菜变青时加入小半匙盐翻炒均匀入味即可盛出上桌!

步骤六

上桌咯!

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