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营养的金瓜燕窝盅

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营养的金瓜燕窝盅
梅子煮酒 2017-04-18

营养的金瓜燕窝盅

燕窝一直被认为是非常有营养的一种食材,它是雨燕科动物等同属燕类用唾液和绒毛等混合而成的巢窝。在古代更是作为送给皇帝的贡品,可见其价值之高。这道金瓜燕窝盅其实是南瓜与燕窝的结合,口感松软,营养全面,燕窝还可以促进免疫功能。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.取一盏燕窝

步骤二

2.用凉开水或纯净水,将燕窝放入浸泡4小时左右。

步骤三

3.燕角的部位硬度大,可适当延长浸泡时间,泡发到片状层层展开的状态

步骤四

4.装一大碗清水,将燕窝放在筛网中,用镊子挑出绒毛和杂质

步骤五

5.用水漂洗干净,会有极微小的黑色绒毛在水中

步骤六

6.将燕窝放入炖盅里,炖盅里加少许纯净水,以刚漫过燕窝为准

步骤七

7.盖上炖盅盖子,在炖锅内胆加水至炖盅一半高,选择燕窝程序,缩短时间为半小时,启动

步骤八

8.炖好后加冰糖,将蒸好的南瓜肉挖入碗中,加适量杏仁露,拌入燕窝即可食用

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