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健康的小葱纳豆

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健康的小葱纳豆
孔孔教做菜 2017-04-21

健康的小葱纳豆

小葱纳豆是一道日式简食,纳豆在日本作品中的出镜率极高,它丑而香,并且含有极高的营养价值,可以改善便秘,降低血脂,软化血管,预防高血压,并且它的口感软糯,十分适合中老年人食用,只是纳豆本无味,所以加上清香的小葱与适量的盐与酱油进行调味,即营养丰富又不失美味。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一

准备好所需材料

步骤二

黄豆用温水泡发

步骤三

把泡好的黄豆沥水放入蒸锅蒸一个小时到蒸熟

步骤四

把纳豆菌粉用温水化开

步骤五

化开的菌粉水与黄豆混合

步骤六

蒸笼中垫油纸将黄豆铺上

步骤七

把蒸篮放入酸奶机中选择“纳豆”,共18小时

步骤八

中间不要接盖,等其提醒,打开盖子,纳豆制作成功。

步骤九

放入冰箱两个小时,吃时入小葱和生抽调味。

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