爱心便当
2017-04-26
备好材料：奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块
2.我用的是无糖原味酸奶
3.草莓三个，去蒂，对半切开
4.将对切后的草莓，左右每半上各切一片备用（这样做是为了取其??造型），剩余草莓切细丁备用
5.取玻璃杯一支，注入适量蜂蜜，因为我用的是无糖酸奶，口感比较酸，如果用的是调味酸奶，也可省略蜂蜜
6.蜂蜜上加入酸奶
7.酸奶上轻轻放入草莓丁
8.在草莓丁上再加一层酸奶
9.再在酸奶上覆盖一层蓝莓
10.将切好的??形状草莓片沿玻璃杯小心插入酸奶中
11.将无核提子摆在酸奶上
12.在提子上再覆盖一层酸奶
13.半个草莓放在酸奶上
14.完成
每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可饮用。
1.不用白糖全用蜂蜜也可，或不用蜂蜜，全用白糖。白糖也是防暑降温的好材料。2.材料用量无需过于精准，调出自己喜欢的味道。3.奇亚籽多泡一会，半小时，或更长，让其完全胀开，产生更多的滑润胶膜。或在微波炉里转1-2分钟，4.奇亚籽沾水就粘在一起，因此动作要快，不然就结块了，很难搅拌开
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