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百合莲籽粥

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百合莲籽粥
创意小厨房 2017-05-08

百合莲籽粥

用百合和莲子一起煮粥在春季食用是最佳的,百合莲籽粥有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,经常食用不仅对身体帮助良多,软糯清甜的米粥还会带给人治愈温暖的感觉,早上起床喝一碗百合莲子粥,也是舒服又健康的选择。
准备时间:15分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一
百合莲籽粥做法图解1)

将鲜百合洗去泥土,撕去衣并刮掉锈斑,全部处理好的百合浸入水中。

步骤二
百合莲籽粥做法图解2)

大米和莲子浸泡半小时左右。

步骤三
百合莲籽粥做法图解3)

将大米,莲子,百合倒入电饭煲中,加入适量清水。

步骤四
百合莲籽粥做法图解4)

粥煮好后放入少许枸杞子点缀。

口味随个人喜好选择,可甜可咸。

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