相望厨海
2017-06-05
西兰花洗净
水开后加入少许油盐 焯水
捞出过凉
木耳泡发好，洗净 撕成小朵
水淀粉、盐、糖、生抽、少许醋调成料汁儿
.瘦肉
切片，撒入少许淀粉抓匀
热锅倒油，炒蒜片胡萝卜片肉片
肉色发白加入西兰花
加入木耳翻炒，倒入准备好的料汁儿 大火翻炒，炒熟即可出锅
上菜喽
木耳提前泡发，温度高需要冷藏泡发西兰花焯水时加入少许油盐，捞出马上过凉沥水，保持颜色翠绿，口感清脆蒜片要多些，有小宝宝适当的炒熟些
西兰花木耳炒鸡球
来自陌生的小酒馆
可口家常菜西兰花木耳炒肉
这道可口家常菜西兰花木耳炒肉，不仅好吃，而且还好做，木耳的营
来自鸡腿归我
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