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美味上海黄鱼煨面

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美味上海黄鱼煨面

美味上海黄鱼煨面

大家都知道鱼类的营养物质含量是非常高的。不管是小孩子补脑还是产妇补身体鱼都是非常好的选择。但是怎样才能将鱼类的营养吸收的最充分呢?这就是今天要推荐给大家的这份美味上海黄鱼煨面了。鱼肉可以直接吃,鱼汤的营养在面里哟
准备时间:60分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

买回的小黄鱼先处理干净

步骤二

去头去肚腩后,取下背部2片肉

步骤三

把背部的肉加点料酒、姜汁

步骤四

加点盐、黑胡椒碎腌制30分钟

步骤五

配菜切好,姜切成丝

步骤六

起油锅爆香姜丝

步骤七

放入剃出来的小黄鱼鱼骨,鱼头我怕醒没有加,加点料酒翻炒

步骤八

加入清水一起煮

步骤九

我还加了半盒浓汤宝

步骤十

煮开后加点盐调味

步骤十一

腌制好的鱼片拍上干淀粉放入油锅炸一下

步骤十二

炸到鱼肉变白就捞出

步骤十三

把炸过的鱼片放入高汤中煮几分钟,把配菜也一起煮

步骤十四

面条煮好捞出捞出沥干

步骤十五

把面条也放入高汤里,一起煮

步骤十六

起锅前撒上白胡椒粉即可

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