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西兰花小鲍鱼-减肥不减脸色

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西兰花小鲍鱼-减肥不减脸色
雪蛤犹 2018-04-07

西兰花小鲍鱼-减肥不减脸色

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末、西兰花切小朵。

步骤二

2. 西兰花加盐、油飞水捞出待用。

步骤三

3. 小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用。

步骤四

4. 锅中,煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味,加少许汤,放入鲍鱼,加盐糖,胡椒粉调味,小火入味,大火收汁即可装盘。

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