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营养早餐卷

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营养早餐卷
炒茄子久久 2018-04-08

营养早餐卷

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 把小上海青洗净待用。(这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦)

步骤二

2. 然后把青菜剁碎待用

步骤三

3. 鸡蛋打入碗内搅匀,并加入盐、胡椒粉和面粉再次搅匀。

步骤四

4. 然后放入剁碎的小青菜搅匀。

步骤五

5. 平底锅置火上加入少许色拉油抹均匀。5成热时倒入面糊摊薄。再盖上锅盖小火煎。

步骤六

6. 这样就熟了。盖上锅盖就只需要煎一面就可以了。

步骤七

7. 把煎好的鸡蛋饼翻过来放上一根火腿肠,然后从一边卷起来。要卷紧一些。

步骤八

8. 再把卷好的蛋饼用刀切成斜段摆盘即可。

1)注意烙鸡蛋饼时要小火哦2)搅面糊时,千万不要搅得太厚。要以能够顺利流动为宜。

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