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上班族的晚餐也美好-四喜烤麸

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上班族的晚餐也美好-四喜烤麸
果酱食肉坊 2018-05-23

上班族的晚餐也美好-四喜烤麸

准备时间:0分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

1. 干烤麸、干木耳、干香菇分别放入温水中提前泡发

步骤二

2. 泡发的烤麸,用手撕成2cm左右的方块,在冷水中清洗、挤压三次以上

步骤三

3. 锅中烧热水,让烤麸放入,大火滚开后小火煮10分钟,捞出沥干水分

步骤四

4. 生花生米放入滚水中,煮10分钟,捞出沥干水分

步骤五

5. 泡发的木耳手撕小朵,每朵香菇切两块

步骤六

6. 炒锅烧热后,倒入比平时炒菜略多的食用油,油温热后,放入烤麸块,炸至色泽金黄,捞出沥干油份

步骤七

7. 锅中留底油,将花生米、香菇、木耳放入翻炒1分钟左右

步骤八

8. 加入烤麸块翻炒均匀,调入糖、生抽、老抽、鸡汤,汤汁没过烤麸,大火烧滚转小火烧10分钟,收干汤汁

*烤麸泡发后一定要反复清洗,用热水煮至以便去除豆腥味*放凉后,作为佐餐的小菜也可以

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