吃不胖的小娃娃
2018-10-13
1. 烤麸洗一下
2. 然后切成适中的块状
3. 用沸水汆烫5分钟，再用冷水冲洗干净并沥干
4. 另起锅，倒入橄榄油放入烤麸煎
5. 煎至金黄脆硬后捞出
6. 泡发好的黑木耳、干香菇和黄花菜洗干净，花生仁去衣
7. 起锅放入橄榄油先放花生仁煸炒
8. 然后放入将事先泡发好洗干净的黑木耳、香菇和黄花菜快火煸炒一下
9. 倒入炸好的烤麸，一次加水至刚刚没过烤麸大火烧开后加盖转中小火煨煮20分钟左右
10. 然后加入生抽，老抽，少许盐、糖、香油，鸡粉，煸炒均匀；然后大火收干
11. 出锅装盘，甜咸适中的烤夫就做好了.
也可以按照自己的口味加其它的食材，如笋茶树菇等等。
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