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夏天也需适量进补-鹌鹑蛋烧排骨

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夏天也需适量进补-鹌鹑蛋烧排骨
果果的小厨房 2018-04-27

夏天也需适量进补-鹌鹑蛋烧排骨

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 冷水时将鹌鹑蛋下锅,煮开后再煮上三分钟;

步骤二

2. 关火, 将煮好的鹌鹑蛋放入一边的凉水中浸泡二分钟;

步骤三

3. 将排骨泡在冷水中三个小时以上,每一个小时换次水;

步骤四

4. 将香菇解刀为两半;大葱和姜切片; 鹌鹑蛋去壳; 准备好桂皮, 八角, 花椒和香叶等调味料;

步骤五

5. 在锅中加入适量的油, 油热后将泡好沥干的排骨下入,小火煸炒;

步骤六

6. 将排骨煸炒变色后且微微焦黄色后加入适量的酱油和冰糖继续翻炒;

步骤七

7. 翻炒到排骨上色后加入适量的开水和料酒, 将大葱和姜片下入, 再一起放入装有调味料的球;

步骤八

8. 盖上盖,大火煮开,再转为小火煮上十分钟;

步骤九

9. 加入剥去壳的鹌鹑蛋;

步骤十

10. 再加入香菇片;

步骤十一

11. 盖上后,再煮上八分钟;揭盖, 大火收汁,起锅前加入适量的盐和黑胡椒等调味料;

步骤十二

12. 装盘即可。

1.排骨放在冷水中泡上三个小时以上,中间间隔一个小时换次水,这样能将排骨中的血水泡出,直接炒制更能保持排骨的鲜味;2.鹌鹑蛋放入冷水中煮,再加入少量的盐,大火煮开后再转为小火煮上三分钟,煮好的鹌鹑蛋马上放入冷水中,这样煮出的蛋不容易炸开且好剥壳;3.泡好的排骨沥干后放入油中翻炒,排骨微微变为焦黄色后加入酱油和冰糖一起翻炒,让排骨上色;4.排骨上色后再加入没过排骨的开水,这是才加入姜,葱和调味料钢球(直接加入也可以,这样方便一次性拿出来)一起煮,如提前在炒糖色时加入很容易糊锅;5.大火煮开转为小火煮上十分钟,待排骨五分熟时加入鹌鹑蛋和香菇一起煮,再煮上八分钟,让其八成熟;6.揭开盖,大火收汁,根据各人喜爱将汁收到多少都可以,加入盐和胡椒等调味料,出锅装盘即可。

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