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低热量版烩双茄(西红柿烧茄子)

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低热量版烩双茄(西红柿烧茄子)
就喜欢吃 2018-07-27

低热量版烩双茄(西红柿烧茄子)

准备时间:2分钟 烹饪时间:12分钟
步骤一

1. 茄子洗净,切成短条状放入盘子,上面撒一点点盐,静置一会

步骤二

2. 然后把它放进蒸锅里,蒸20分钟至完全酥软后拿出。

步骤三

3. 热锅倒少量橄榄油,倒入切成小块的西红柿开始翻炒。

步骤四

4. 等西红柿变软出汁后加入适量番茄酱混合均匀

步骤五

5. 最后把蒸好的茄子加进去一起搅拌(因为要做意面酱就拌的时间长了一些,烂烂的才好吃)

茄子提前蒸熟再拌入烧好的番茄酱汁里,巧妙地躲开了高油的威胁

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