1. 草鱼宰杀去内脏,去头尾(可做红烧或干烧),中段破两片,去鱼骨头,鱼肉从鱼皮上片下,泡泡在清水中约半小时,去除血色,做出来的鱼丸色泽洁白。姜去皮,葱切段放一小碗内,加精盐 料酒清水泡成葱姜水。
2. 油菜择干净,只留油菜心,洗净焯水过凉。黑木耳洗净。胡萝卜切成柳叶片。
3. 泡过的鱼肉 肥膘肉在案板上切碎,再用刀背砸成胶状,加入葱姜水 精盐5克,用筷子顺一个方向搅拌,再加蛋清一个 干淀粉两勺及清水,搅拌至凝胶状,
4. 锅坐火上,加入半锅水加热,这时即可将鱼胶挤成鱼丸下入锅中,鱼丸挤完后,烧开,打去浮沫,煮熟后倒入容器中。(没水鱼丸易破碎)
5. 锅中加入鸡汤,加精盐 胡椒粉 鸡粉调好味下入鱼丸略煮,捞出码在盘中,油菜心 黑木耳 胡萝卜下入略煮,捞出,油菜心围盘边,黑木耳 胡萝卜点缀其中,原汤勾成米汤欠,浇在鱼丸油菜心上即可。
6. 特点 鱼丸洁白 油菜碧绿,口味咸鲜,入口软滑。适合老人 小孩食用。
1,鱼肉一定要砸的足够细,2鱼胶要打的稀一些,下锅遇热会变硬,3汆鱼丸时火不要太大,以免鱼丸破碎。
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