1.茄子准备好
2.将茄子洗干净不用去皮,切成大厚片
3.葱、蒜切成末备用
4.装到盘子里,上锅蒸15分钟左右
5.用筷子一插很容易透,就说明蒸好了
6.把切好的葱、蒜末倒入蒸好的茄子上
7.再依次加入盐、香油、醋,调拌均匀
8.凉拌茄子就拌好了
茄子蒸着吃的时候不用去皮,茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。
茄子是一种十分具有营养的蔬菜,它具有清热解毒,降低胆固醇等多…
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