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补充维生素,素炒胡萝卜

想要补充维生素、胡萝卜素,何必吃那些补剂,日常吃点胡萝卜完全就够了,补剂只要不是身体严重缺少这些物质真的没必要吃。而且炒胡萝卜其实是补充胡萝卜素最佳的方式,因为胡萝卜素在油中溶解度最大(生物老师教的)
2019-07-19 15:41 465次浏览 作者:美好小时光
  • 第一步: 准备食材:胡萝卜一个、大蒜、小葱

  • 第二步: 胡萝卜切片、大蒜切碎、葱切段

  • 第三步: 锅中放入适当的食用油

  • 第四步: 油热放入蒜末爆香

  • 第五步: 再放入胡萝卜翻炒

  • 第六步: 炒制九分熟翻入葱段,加点盐翻炒均匀

  • 第七步: 装盘

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