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比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法

比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法

海带大多数人喜欢凉拌着吃,但是炒着吃也是非常棒,炒过后的海带味道非常鲜美,丝毫不逊色于凉拌的,而且海带具有润下消痰的作用,还含有丰富的碘元素,可以预防地方性甲状腺肿,这么健康又美味的炒海带可一定不能错过。
2020-08-06 22:28 1026次浏览 作者:zhms74
  • 比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法第一步

    第一步: 先把豆芽洗净,控干水份。

  • 比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法第二步

    第二步: 把泡发的海带丝洗净,下锅焯水一分钟,捞起控干水份;大蒜籽去皮洗净切粒;辣椒浸泡3分钟切成小段,甩掉一点辣椒籽。

  • 比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法第三步

    第三步: 起油锅,放入大蒜籽、辣椒爆香。

  • 比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法第四步

    第四步: 放入豆芽爆炒一会。

  • 比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法第五步

    第五步: 放入海带丝,撒入盐炒匀。

  • 比凉拌海带好吃一百倍的炒海带的做法第六步

    第六步: 淋入生抽炒匀,即可出锅享用。