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美味的牛肉炒西兰花

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美味的牛肉炒西兰花
雪蛤犹 2017-07-31

美味的牛肉炒西兰花

大家都知道这道牛肉炒西兰花里面的食材是很营养的,而且也很健康,其实我是鼓励大家常吃这种菜的,他也有许多的做法,如果不是特别挑食的话可以每一种都尝试一下,然后挑选自己更喜欢的就行,菜是很美味的,我相信大家一定会很喜欢我的这个推荐的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味的牛肉炒西兰花做法图解1)

1.贵啊。 这么一小块牛肉。

步骤二
美味的牛肉炒西兰花做法图解2)

2.把肉切好。 放点蕃薯粉,放点酱油。 提前腌至半个钟。

步骤三
美味的牛肉炒西兰花做法图解3)

3.西兰花,切小块。

步骤四
美味的牛肉炒西兰花做法图解4)

4.起锅热水。 把西兰花倒进去。 过趟热水。

步骤五
美味的牛肉炒西兰花做法图解5)

5.起油锅。 把过了水的西兰花倒进去。 大火。翻炒。

步骤六
美味的牛肉炒西兰花做法图解6)

6.放点盐。 炒好以后,把西兰花放盘里。

步骤七
美味的牛肉炒西兰花做法图解7)

7.再起油锅。 把牛肉倒进去。 大火。炒。

步骤八
美味的牛肉炒西兰花做法图解8)

8.盖上锅盖,三十秒。

步骤九
美味的牛肉炒西兰花做法图解9)

9.把炒好的西兰花倒进去。 大火。翻炒

步骤十
美味的牛肉炒西兰花做法图解10)

10.洒点胡椒粉。 准备起锅了。

步骤十一
美味的牛肉炒西兰花做法图解11)

11.很下饭。 就是这盘菜,太贵吃了。

西兰花要泡在水里清洗。牛肉提前切好腌,比较入味。

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