食全食美 2018-03-08

主料

• 黑米40
• 莲子30
• 山药100

辅料

• 糯米30

步骤一

1.准备食材，山药去皮洗净切块

步骤二

2.莲子洗净泡发2小时，这个小的野生莲子感觉不是很好煮烂，要提前泡发

步骤三

3.黑米和糯米泡发2小时，黑米一定要泡发，这样熬煮出来的粥软烂

步骤四

4.锅内加水，加山药

步骤五

5.加入泡好的黑米和糯米

步骤六

6.加莲子，按煮粥键20 多分钟就煮好了

步骤七

7.解压后打开锅盖，煮好的粥，

步骤八

8.盛入碗中即可

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