1.准备好食材
2.准备好圣女果(装饰用)
3.火腿肠切片,蒜切末 西兰花切小朵
4.放入开水了焯一下
5.捞起沥干
6.锅里烧油到8成热
7.放入蒜末炒香
8.放入西兰花快速翻炒
9.放入火腿肠炒匀
10.放盐
11.放鸡精
12.炒匀,关火
13.出锅,装盘摆上圣女果,即可上桌
西兰花焯一下,容易熟还有颜色也好看
来自鸣笛菜娃儿
来自蓝菩提
来自唯味
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