1.备好清洗干净的刀豆,一小截胡萝卜,几瓣大蒜和调好味的肉末(肉末用葱、姜、糖、盐、胡椒和一点点生抽调均)。
2.将刀豆和胡萝卜切丝,蒜拍一下,切碎。
3.锅中倒油,油温热下调好味的肉末。
4.炒变色,盛出备用。
5.原锅倒油,油热下蒜、刀豆和胡萝卜。
6.炒变色,加少量一点水。
7.盖锅焖两分钟。
8.揭盖,加点盐调味。
9.最后将“4”炒好的肉末下锅,全部炒均即可享用。
1.豆角类的蔬菜一定要炒熟煮透,因此要盖锅焖两分钟,但不能煮成黄色,要保持碧绿。2.炒肉菜食物的菜,肉和菜要分开炒,最后再混合。3.我用了一点胡萝卜为的是调点色彩,如能吃辣,可用点剁椒,调色又调味。
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